Tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao dẫn đến nguy cơ sốc nhiệt.
Sốc nhiệt là gì?
Sốc nhiệt là tình trạng có thể xảy ra khi cơ thể tăng nhiệt quá mức. Hầu hết sốc nhiệt xảy ra khi mọi người tập thể dục, lao động, di chuyển trong thời tiết quá nóng và ẩm ướt mà không bù đủ dịch mất qua mồ hôi. Nhưng sốc nhiệt cũng có thể xảy ra ở những người lớn tuổi, những người có vấn đề về sức khỏe, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.
Sốc nhiệt là một trường hợp cấp cứu y tế, có thể dẫn đến tử vong nên cần được xử trí, điều trị nhanh chóng.
Khi một người quá nóng, họ cũng có thể bị "chuột rút do nhiệt" và "kiệt sức vì nhiệt". Những tình trạng này không nghiêm trọng như sốc nhiệt, nhưng chúng có thể dẫn đến sốc nhiệt nếu không được điều trị.
Triệu chứng của sốc nhiệt
Người bị sốc nhiệt có các triệu chứng:
Nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C hoặc cao hơn nữa
Triệu chứng thần kinh - có thể bao gồm:
Lẫn lộn hoặc khó suy nghĩ rõ ràng
Bị ảo giác
Hôn mê
Đi lại khó khăn
Co giật.
Sốc nhiệt cũng có thể bao gồm:
Thở nhanh hoặc nhịp tim nhanh
Da ửng đỏ và nóng - Da có thể ẩm hoặc khô
Nôn mửa hoặc tiêu chảy
Chuột rút hoặc yếu cơ
Nhức đầu.
Điều trị sốc nhiệt
Phương pháp điều trị chính là làm mát cơ thể càng sớm càng tốt theo nhiều cách khác nhau: Sử dụng quạt để thổi không khí trên da ướt, dội nước lạnh lên người hoặc cho người bị sốc nhiệt vào bồn nước đá. Nếu có thể, điều này cần được thực hiện trước khi đưa người bệnh đến bệnh viện.
Tại bệnh viện, bác sĩ cũng sẽ điều trị bất kỳ vấn đề nào khác mà sốc nhiệt gây ra.
Cách phòng tránh sốc nhiệt
Không hoạt động quá nhiều và cần nghỉ giải lao khi làm việc trong môi trường nóng, ẩm
Uống đủ chất lỏng, chẳng hạn như nước lọc hoặc đồ uống thể thao, để bạn không cảm thấy khát (nên uống ít một)
Thực hiện bất kỳ bài tập nào vào đầu ngày, trước khi trời quá nóng
Mặc quần áo rộng, nhẹ, đừng mặc quá nhiều lớp
Tránh ở trong xe hơi nóng
Nên theo dõi các triệu chứng chuột rút do nóng hoặc kiệt sức vì nóng. Chuột rút do nhiệt gây ra hiện tượng chuột rút cơ đau đớn. Kiệt sức do nhiệt có thể gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn. Nó cũng có thể làm cho bạn khát hoặc mệt mỏi. Nếu có triệu chứng chuột rút do nóng hoặc kiệt sức vì nóng, bạn nên hạ nhiệt cơ thể ngay để tránh bị say nóng.
Để hạ nhiệt cơ thể, bạn có thể:
Xịt nước mát vào người rồi ngồi trước quạt
Di chuyển vào bóng râm, đi vào tòa nhà hoặc ô tô có điều hòa nhiệt độ
Tắm nước mát
Uống nước hoặc đồ uống thể thao. Không uống đồ uống có cồn hoặc caffein
Cởi bớt quần áo đang mặc
Đặt một túi lạnh hoặc vải mát lên cổ, nách và bẹn của bạn.