(lamchame.vn) - Nhiều người thường vứt bỏ râu ngô nhưng đảm bảo sau khi biết hết những lợi ích tuyệt vời mà trà râu ngô đem đến với sức khỏe, bạn sẽ phải hối tiếc.
Ăn ngô luộc vào bữa sáng đem lại rất nhiều tác dụng cho sắc đẹp và sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng, tận dụng râu ngô để nấu nước uống thì hiệu quả còn tốt hơn gấp bội?. Trà râu ngô có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, canxi, vitamin B2, C và K. Hãy thử sử dụng chúng trong vòng 1 tuần, đảm bảo cơ thể bạn sẽ xuất hiện rất nhiều thay đổi tích cực.
7 ngày uống trà râu ngô, cơ thể sẽ thay đổi như thế nào?
1. Sẽ lợi tiểu hơn
Đi tiểu là một cách đơn giản và tốt nhất để thải sạch độc tố, rác thải từ bên trong ra bên ngoài, nhờ đó cơ thể sẽ nhẹ nhõm, sảng khoái hơn.
Nếu bạn muốn tăng lợi tiểu, hãy thử uống trà râu ngô. Từ bao đời nay, trà râu ngô đã được sử dụng như một chất lợi tiểu tự nhiên. Thức uống lợi tiểu này giúp loại bỏ một số nguy cơ sức khỏe bao gồm suy tim sung huyết và các bệnh về thận.
Nếu bạn muốn tăng lợi tiểu, hãy thử uống trà râu ngô.
2. Ngăn ngừa sỏi thận
Râu ngô có thể làm tăng lưu lượng nước tiểu và giảm khả năng hình thành cặn trong thận, từ đó giúp phòng tránh tình trạng sỏi thận.
3. Giúp ổn định đường huyết tốt hơn
Uống trà râu ngô sẽ giúp ích cho những người có vấn đề về đường huyết. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 trên Tạp chí Quốc tế về các Đại phân tử Sinh học, cho thấy tác động của chiết xuất râu ngô đối với bệnh tiểu đường. Nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột mắc bệnh tiểu đường, cuối cùng các tác giả nhận ra chất polysaccharides trong râu ngô giúp ổn định đường huyết rất hiệu quả.
Uống trà râu ngô sẽ giúp ích cho những người có vấn đề về đường huyết.
Lượng đường trong máu cao dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh thận, mù lòa... Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2009 trên tạp chí Nutrition and Metabolism cho thấy trà râu ngô hỗ trợ tạo ra insulin trong cơ thể để cân bằng được đường huyết.
4. Giảm cân hiệu quả
Trà râu ngô chứa rất ít calo, đồng thời làm tăng cảm giác no, giúp cải thiện sự trao đổi chất của chị em... chính vì thế tiêu thụ nước râu ngô là một cách giảm cân rất khoa học.
5. Cơ thể nhận được lượng vitamin C dồi dào
7 ngày uống trà râu ngô, bạn sẽ nhận được vô số vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và các bệnh tim mạch. Nó cũng kích thích lưu thông máu, điều này cần thiết để các cơ quan nội tạng có thể vận hành trơn tru.
6. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Loại trà này có lợi trong việc tăng cường tiêu hóa và điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà râu ngô có thể kích thích gan bài tiết mật, giúp tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả.
Loại trà này có lợi trong việc tăng cường tiêu hóa và điều trị các vấn đề về tiêu hóa.
7. Giúp phụ nữ "hồi xuân"
Trong nước râu ngô có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C... và các vi chất ở dạng tự nhiên. Phụ nữ chăm uống nước râu ngô sẽ kéo dài được tuổi thanh xuân giúp làn da căng bóng, mịn màng và đảm bảo sức khỏe.
Lưu ý khi dùng trà râu ngô
- Nếu bạn đang dùng thuốc để trị bệnh thì không nên dùng chung với trà râu ngô. Nếu muốn sử dụng cần được sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa.
- Tiêu thụ trà râu ngô chỉ nên dùng liên tục trong khoảng 10 ngày, sau đó hãy ngưng khoảng một tuần rồi mới tiếp tục, tránh trường hợp bị rối loạn điện giải.
- Không nên uống trà râu ngô quá nhiều vào buổi tối vì đây là loại đồ uống lợi tiểu, có thể khiến bạn khó ngủ do phải đi tiểu nhiều về đêm.