Thường xuyên bỏ ăn sáng, ăn vội sống gấp rồi nằm ngay sau khi ăn là thói quen của bạn. Không thể cưỡng lại sức hút từ đồ ăn nhanh, đồ chiên nướng… Và khi bạn đã là “nô lệ” của những thói quen xấu này thì bệnh trào ngược dạ dày lại càng “lộng hành”, chữa hoài không dứt. Đáng sợ hơn, bệnh tái phát và trở nặng hơn cũng là lúc những biến chứng xấu đang tiến gần bạn hơn từng ngày qua.
Sướng miệng, hại thân, ân hận cả đời: Top 5 sai lầm ăn uống người bệnh trào ngược cần bỏ ngay!
Đối với bất kỳ bệnh lý đường tiêu hóa nào thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng quyết định hiệu quả chữa trị. Và trào ngược dạ dày thực quản không nằm ngoài quy luật ấy.
Ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu, khó nuốt, nuốt nghẹn… là những triệu chứng điển hình của bệnh nhưng dễ khiến chúng ta nhầm lẫn với các rối loạn tiêu hóa thông thường. Chính sự chủ quan này dẫn tới điều trị muộn, gặp nhiều khó khăn.
Nhưng trong một số trường hợp, ngay cả khi đã biết bệnh, nhiều người vẫn “hồn nhiên” mắc phải những sai lầm nghiêm trọng trong ăn uống khiến trào ngược ngày càng nặng thêm.
Sau đây là 5 sai lầm ăn uống vô cùng đơn giản mà nhiều người mắc phải, tự tay “phá hủy” dạ dày của mình và tạo điều kiện cho trào ngược dạ dày tiến triển nặng hơn.
1. Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt, với người bệnh trào ngược dạ dày, nếu không ăn sáng thì nồng độ axit trong dạ dày dễ tăng lên. Từ đó, bạn sẽ phải gánh chịu vô số khó chịu do ợ chua, ghê cổ, buồn nôn…
Bởi vậy, dù vội đến mấy thì bạn đừng quên lót dạ để giúp dạ dày được thêm năng lượng buổi sáng nhé!
2. Ăn đêm, gần giờ đi ngủ
Căn bệnh cú đêm cùng với tỷ lệ người trẻ ăn đêm ngày càng tăng lên. Ăn đêm đồng nghĩa dạ dày của bạn phải chịu một áp lực tiêu hóa vô cùng lớn. Dạ dày phải liên tục co bóp và tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn, dễ gây trào ngược. Vì vậy, hãy dừng ăn sau 8 giờ tối để dạ dày có thời gian tiêu hóa hết thức ăn, được nghỉ ngơi khi ngủ.
3. Ăn “tranh thủ”, không nhai kỹ
Thói quen ăn nhanh và nuốt một lượng thức ăn lớn không chỉ có thể khiến cổ họng, thực quản bị tổn thương mà còn tạo áp lực cho dạ dày của bạn. Theo thời gian, thói quen này dễ khiến trào ngược bùng phát và nặng dần với các triệu chứng như ợ nóng, đầy bụng, ợ hơi… rất khó chịu.
Hãy ăn từng miếng nhỏ, nhai nhiều hơn trước khi nuốt. Thói quen này giúp bảo đảm sức khỏe hệ tiêu hóa và cải thiện đáng kể các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.
4. Ăn đồ cay nóng, nhiều chất béo, uống rượu bia
Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ nướng, rượu bia… là những tác nhân có thể khiến cơ thắt dưới thực quản giãn ra, tạo điều kiện cho dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Các thực phẩm, đồ uống này cũng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, gây đầy bụng khó tiêu. Do đó, người bệnh trào ngược phải “quản lý tốt cái miệng” mỗi ngày.
5. Nằm nghỉ ngay sau ăn
Ngay sau khi ăn, dạ dày chưa kịp tiêu hóa các thực phẩm nạp vào. Đồng thời, ở tư thế nằm, vị trí của dạ dày và thực quản gần như ngang nhau trên 1 đường thẳng. Đây cũng chính là yếu tố thuận lợi để trào ngược dạ dày bùng phát.
Vì vậy, bạn chỉ nên nằm sau bữa ăn 30 phút. Trong trường hợp bắt buộc, bạn có thể nằm ngửa và kê gối cao để giúp dạ dày ở vị trí thấp hơn thực quản, ngăn chặn trào ngược.
Có thể thấy, chế độ ăn uống là nền móng giúp dạ dày khỏe và cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày. Nếu tiếp tục vi phạm 5 sai lầm trên, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu hơn cùng vô số biến chứng nghiêm trọng như hẹp thực quản, viêm loét thực quản, barrett thực quản. Và ung thư thực quản là hậu quả đáng sợ nhất.
Chặn đứng trào ngược dạ dày cần xử lý đúng căn nguyên
Chế độ ăn uống có vai trò then chốt giúp bạn cải thiện bệnh trào ngược dạ dày. Nhưng đó không phải là tất cả! Muốn trị dứt trào ngược thì bạn cần tìm ra và xử lý đúng căn nguyên gây bệnh.
Theo Đông y, nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là do “Can Vị bất hòa” - chức năng gan (Can) và dạ dày (Vị) không hòa hợp, dẫn đến Can uất - Vị yếu gây ra một loạt chứng trạng gọi là “chứng khí nghịch” (trào ngược dạ dày thực quản). Nắm bắt được điều này, bài thuốc cổ phương Bình Can An Vị ra đời.
Trải qua hơn 50 năm nghiên cứu và hoàn thiện thêm, hiệu quả của bài thuốc được kiểm chứng bằng việc giúp rất nhiều người đón nhận niềm vui thoát bệnh trào ngược. Bài thuốc có cơ chế toàn diện 5 trong 1: Tháo rỗng dạ dày; Hành khí – tiêu khí; Làm dịu thần kinh; Bồi bổ Can – Tỳ vị; Chống viêm, giảm đau, phục hồi vết loét. Đây cũng chính là lý do để mỗi khi mắc trào ngược dạ dày, người ta lại nhắc nhau bài thuốc Bình Can An Vị.
Ngày nay, Stomach Reflux kế thừa tinh hoa và phát triển từ bài thuốc Bình Can An Vị trên dây chuyền hiện đại, tạo ra sản phẩm viên nén tiện lợi cho người dùng. Với thành phần 100% thảo dược tự nhiên, bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng Stomach Reflux đúng liệu trình mà không cần lo về tác dụng phụ.
Stomach Reflux giúp bạn giảm nhanh triệu chứng và thích hợp dùng cho người bệnh trào ngược ở mọi giai đoạn. Khi bệnh đã được đẩy lùi thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.
Ít ai có thể ngờ trào ngược dạ dày với những triệu chứng rất đơn giản như ợ hơi, ợ chua, đầy trướng bụng lại có thể dẫn tới ung thư. Đừng đợi tới khi bệnh nặng mới loay hoay vái tứ phương chữa bệnh. Hãy tự cứu mình bằng việc kiểm soát tốt chế độ ăn uống, loại bỏ 5 thói quen xấu trên và đừng quên sự hỗ trợ từ Stomach Reflux để đẩy lùi trào ngược từ gốc rễ bạn nhé!
Stomach Reflux – Hỗ trợ giảm trào ngược dạ dày – thực quản
Công dụng:
Hỗ trợ an tỳ vị, hỗ trợ giảm các triệu chứng: Trào ngược dạ dày thực quản giúp giảm nỗi lo ợ chua, nóng rát cổ họng, đau vùng thượng vị, đầy trướng bụng.
Cách dùng:
Uống 2 viên/lần, ngày 2-3 lần, uống sau khi ăn 30 phút, hoặc uống ngay khi có các biểu hiện của triệu chứng trào ngược.
Website: https://stomach.vn/
Hotline: 1800 0097 (miễn cước)
Số XNQC: 510/2021/XNQC-ATTP.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nguồn: https://arttimes.vn/nhip-cau-doanh-nghiep/ung-thu-chang-dau-xa-neu-nguoi-benh-trao-nguoc-van-tie...