Hạt chùm ngây có nhiều ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe. Ảnh: Vocal Media
Giảm lượng đường trong máu
Một trong những đặc tính tuyệt vời của hạt chùm ngây là khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Do đó, loại hạt này rất có lợi đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Cải thiện giấc ngủ
Hạt chùm ngây đã được sử dụng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Dầu hạt chùm ngây có các chất dinh dưỡng và khoáng chất với các axit amin cơ bản. Chất dinh dưỡng này của hạt chùm ngây kích thích cơ thể giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Nguồn sắt dồi dào
Khẩu phần hạt chùm ngây chứa hàm lượng sắt cao gấp nhiều lần so với rau bina. Điều này cực kỳ phù hợp với những người ăn chay hoặc những ai thiếu sắt, vì cơ thể cần sắt để cải thiện máu và truyền oxy đến các cơ, cơ quan và mô.
Hoạt động tốt cho xương
Vì hạt tăng cường nhiều canxi nên những người gặp phải các vấn đề về đau khớp, viêm khớp và các vấn đề về xương khác có thể ăn hạt chùm ngây để giảm đau.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hạt chùm ngây ảnh hưởng có lợi đến việc xây dựng hệ tim mạch và cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung, giúp bảo vệ tim khỏi các biến chứng phát sinh do tăng huyết áp.
Chứa chất chống oxy hóa
Dầu lấy từ hạt chùm ngây chứa khoảng 30 chất chống oxy hóa. Nó chứa vitamin A, B-complex, C và các chất phá hủy gốc tự do khác giúp cơ thể bạn tránh khỏi tác hại oxy hóa nghiêm trọng.
Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Hạt chùm ngây là một nguồn phong phú của một số lượng lớn các chất bổ sung, do đó giúp tăng cường sức khỏe tinh thần.