1. Tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá
Tác động đầu tiên của việc lười vận động là tăng cân. Và một trong những tác động của việc tăng cân là gây ra các vấn đề về da.
Thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng đến lớp bảo vệ của da, làm cho da khô hơn. Tình trạng này cũng khiến người bệnh đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến tắc lỗ chân lông và gây mụn viêm.
2. Yếu xương
Cơ và xương là các mô sống, chúng khỏe mạnh hơn khi được rèn luyện. Người tập thể dục thường xuyên thì xương thường khỏe hơn, xương đặc hơn người không tập luyện.
Do đó, những người ngồi một chỗ, không vận động trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ yếu xương và loãng xương.
3. Làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có
Nếu bạn đã thử mọi cách trị mụn mà không hiệu quả, thì đã đến lúc phải tìm hiểu gốc rễ của vấn đề.
Mụn trứng cá kích thích (Acne Mechanica) hình thành do ma sát và áp lực lên da. Loại mụn này xuất hiện do da bị ma sát hoặc chịu áp lực lớn trong thời gian dài, ví dụ như ngồi ở một chỗ quá lâu.
Do đó, rất có khả năng bạn bị mụn là do lối sống lười vận động, ngồi nhiều suốt cả ngày.
4. Sần da vỏ cam
Sần da vỏ cam (cellulite) là hiện tượng phổ biến, được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.
Dấu hiệu nhận biết cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành.
Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng cellulite là do lối sống lười vận động. Lối sống này có thể gây ra tình trạng giữ nước.
Một số nhà khoa học tin rằng ngồi lâu làm giảm lưu thông máu và dẫn tới những thay đổi đột ngột gây ra cellulite.
5. Giãn tĩnh mạch
Khi đi bộ, các cơ ở bắp chân co bóp tạo áp lực lên các mạch máu. Mỗi bước chúng ta đi có tác dụng giống như đang bơm máu lưu thông từ tĩnh mạch đến tim.
Do đó, ngồi lâu trong thời gian dài có thể dẫn tới tuần hoàn kém, và biểu hiện ra là tình trạng giãn tĩnh mạch.
(Theo Bright Side)