Sữa bò và các loại thực phẩm từ sữa khác:
Các sản phẩm từ sữa bò đã được sẽ làm tăng yếu tố tăng trưởng và kích thước tuyến bã nhờn trên da. Từ đó, sản xuất nhiều bã nhờn, làm da nổi mụn nhiều hơn.
Mayonaise:
Mayonnaise chứa nhiều dầu giàu omega-6 và kích thích quá trình viêm. Đó là lý do khiến cho làn da kém hoàn hảo.
Bánh mì trắng:
Thay vì bánh mì trắng, hãy ăn bánh mì nguyên hạt. Ngoài việc không phải là nguồn cung cấp carbs tinh chế, sự thay thế bổ dưỡng mà bánh mì nguyên hạt còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp cơ thể no lâu hơn.
Thực phẩm làm ngọt nhân tạo:
Chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố giống như đường, do đó chúng cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Đồ nướng:
Đồ nướng như bánh rán và bánh ngọt mặc dù ngon nhưng lại chứa nhiều đường, gây ra nếp nhăn trên da.