Thực phẩm có chứa nhiều muối:
Muối rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, khi nạp vào cơ thể quá nhiều muối (quá mức cần thiết) sẽ gây ra tác dụng phụ. Khi ăn quá nhiều muối, cơ thể sẽ tích trữ nhiều nước, gây nên những triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, điều này thật là một “thảm họa” trong những ngày "dâu".
Rượu bia và các chất kích thích:
Từ xưa đến nay, nhóm các thực phẩm có chứa chất kích thích vốn dĩ không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những ngày hành kinh của chị em. Sử dụng rượu bia và các chất kích thích dễ gây nên những ảnh hưởng tiêu cực. Một trong những ảnh hưởng đó có thể kể đến như nhức đầu, buồn nôn, đau bụng…
Nhóm những thực phẩm có tính hàn:
Nhóm thực phẩm này vô cùng xấu cho vùng tử cung của chị em. Khi ăn các thực phẩm có tính hàn, thân nhiệt dễ bị giảm, gây tình trạng lạnh cho khu vực tử cung, kéo theo quá trình lưu thông máu không được thuận tiện, gây nên các hiện tượng đau bụng kinh, thậm chí là đau bụng dữ dội hơn trước.
Món ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ:
Nhóm thực phẩm này dễ gây ra những áp lực cho những hoạt động của hệ tiêu hóa, điều này khiến dạ dày vô cùng khó chịu, dễ bị buồn nôn, đi ngoài. Điều này còn làm cho các cơn đau diễn ra với tần suất dày hơn và dữ dội hơn.