Sữa chua là một loại thực phẩm quen thuộc và hữu ích cho một vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn. Để chế độ ăn giảm cân hiệu quả hơn, hãy thêm một số thực phẩm giàu protein sau đây vào sữa chua.
Sữa chua Hy Lạp trộn kiwi, xoài, dứa, siro gừng
Sữa chua Hy Lạp đã được chứng minh là ít đường và giàu lượng protein. Nếu bạn thích ăn ngọt một chút thì có thể thử công thức này, siro gừng giúp sữa chua ngọt thanh tự nhiên hơn. Nhờ đó bạn không cần phải thêm đường vào món ăn của mình nữa.
Sữa chua Hy Lạp đã được chứng minh là ít đường và giàu lượng protein - Ảnh minh họa: Internet
Sữa chua trộn granola và trái cây
Nếu bạn muốn ăn sữa chua như một món tráng miệng lành mạnh và giúp giảm mỡ bụng thì hãy thử sữa chua trộn với trái cây và granola - là các loại hạt dinh dưỡng , yến mạch, trái cây khô. Để hiệu quả hơn hãy dùng sữa chua Hy Lạp, tuy nhiên nếu bạn thích ăn ngọt một chút thì có thể dùng các loại sữa chua khác thay thế.
Sữa chua trộn với trái cây và granola - là các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch, trái cây khô - Ảnh minh họa: Internet
Sữa chua trộn chocolate
Chocolate vốn là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, kết hợp với sữa chua sẽ cho ra một món ăn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Kiểu trộn này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và hạn chế lượng đường xuống mức thấp nhất có thể, đồng thời tăng cường protein vốn rất có lợi cho quá trình giảm mỡ bụng.
Chocolate vốn là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, kết hợp với sữa chua sẽ cho ra một món ăn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
Sữa chua bí đỏ
Món sữa chua bí đỏ mát lạnh, béo mịn sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm đẹp của bạn, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp sáng mắt, đẹp da. Bên cạnh sữa chua truyền thống thì hãy thử sữa chua bí đỏ xem sao.
Món sữa chua bí đỏ mát lạnh, béo mịn sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm đẹp của bạn - Ảnh minh họa: Internet
Sữa chua trộn chuối, bơ đậu phộng
Công thức trộn sữa chua cực kỳ dễ làm và tiết kiệm thời gian này sẽ có tác dụng rất tốt mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn. Bởi lẽ sữa chua trộn chuối và bơ đậu phộng mang lại cảm giác no lâu và giúp bạn hạn chế ăn những món ăn vặt có đường khác.
Món sữa chua bí đỏ mát lạnh, béo mịn sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm đẹp của bạn - Ảnh minh họa: Internet
Theo
Minh Châu (TH) | Phụ Nữ Sức Khỏe
Link bài gốc
Copy link
https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/muon-giam-can-tan-mo-bung-hieu-qua-thu-ngay-5-kieu-tron-sua-chua-ngon-bo-duong-de-lam-490549.html