1. Nước diệp lục
Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong chất diệp lục làm giảm các độc tố cũng như tác hại của các gốc tự do, cải thiện chất lượng của các tế bào hồng cầu. (Ảnh đồ họa: Lâm Anh)
Nước diệp lục có các thành phần hoạt tính, có tác dụng đốt cháy mỡ bụng và giữ cho bạn vẻ ngoài trẻ trung. Trista Best, RD, chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One cho biết: “Nước diệp lục là thức uống thích hợp để giải độc, tăng cường sức khỏe làn da và cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hóa đáng kể”.
2. Kombucha
Kombucha là loại trà lên men có nguồn gốc từ Nhật Bản hàng trăm năm nay. Lên men là một quá trình tự nhiên tạo ra men vi sinh, những vi khuẩn có lợi giúp giữ cho hệ vi sinh vật đường ruột của bạn hoạt động tốt. Đường ruột khỏe mạnh có thể thúc đẩy quá trình điều chỉnh cân nặng và làm chậm quá trình lão hóa.
Trà Kombucha là trà giảm mỡ nổi tiếng ở Nhật Bản (Ảnh đồ họa: Lâm Anh)
3. Trà xanh
Cũng là một thức uống không chứa calo, trà xanh là đồ uống nên được thêm vào sau bữa ăn của bạn để đốt cháy mỡ bụng. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình viêm nhiễm và đảm bảo bạn luôn đủ nước. Những yếu tố này làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho vẻ ngoài của bạn là rạng ngời, ít nếp nhăn.
4. Trà đen
Công dụng của trà đen cũng tương tự như trà xanh nhưng trà đen còn giúp cải thiện thêm hệ tiêu của bạn. Ngoài đốt cháy chất béo, làm chậm quá trình lão hóa, thức uống này cũng có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, chống lại nếp nhăn và thậm chí tăng cường sự trao đổi chất.
Về làn da, trà đen cũng giữ cho da của bạn luôn căng mọng và đủ nước. Do đó, nó cũng được xếp là một trong những thần dược dưỡng da.
5. Cà phê đen
Các chuyên gia luôn khuôn bạn nên uống 1 tách cà phê đen mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất (Ảnh đồ họa: Lâm Anh)
Nguyên nhân là do cà phê đen không chứa calo, có rất nhiều chất chống oxy hóa chống viêm và dưỡng ẩm . Hai chất này đều đốt cháy chất béo, chống lão hóa bằng cách giữ cho làn da căng mọng và đủ nước.