Ăn quá nhanh
Một số người khi đói thường vội vàng lấp đầy bụng bằng thức ăn. Nhưng việc ăn quá nhanh có thể là nguyên nhân khiến bạn bị nấc cụt.
Ăn quá nhanh sẽ đưa rất nhiều không khí vào dạ dày của chúng ta. Trong khi đó, dạ dày của chúng ta nằm ngay bên cạnh cơ hoành, vì vậy khi bụng căng lên, nó có thể gây ra các cơn co thắt cơ hoành, hay còn gọi là nấc cụt.
Trong trường hợp này, bạn có thể ngăn chặn chứng nấc cụt sau khi ăn bằng cách hít thở trước mỗi bữa ăn và ăn chậm.
Ăn quá nhiều
Nấc cụt cũng có thể xảy ra nếu bạn ăn nhiều hơn mức mà dạ dày có thể xử lý. Do đó, để giúp ngăn chặn chứng nấc cụt, hãy thử hạn chế khẩu phần ăn.
Uống đồ có ga
Những bong bóng nhỏ đó trong đồ uống của bạn có thể làm tăng tỷ lệ mắc chứng nấc cụt của bạn.
Đồ uống có ga là chất lỏng chứa CO2 dưới áp suất và khí này sẽ nở ra trong dạ dày của bạn. Và nếu bụng bạn phình ra nhiều, nó có thể gây ra các cơn nấc cụt.
Uống rượu
Đó là bởi vì rượu có thể gây kích ứng thực quản và dạ dày của bạn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm cơ hoành và phát triển thành nấc cụt.
Tệ hơn nữa, nếu bạn đang uống đồ uống có cồn có ga như bia hoặc rượu sâm banh, bạn có thể tăng gấp đôi nguy cơ bị co thắt cơ hoành.
Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Việc bạn ăn đồ ăn rất nóng hoặc lạnh cũng có thể bị nấc cụt. Lý do là vì nhiệt độ quá cao có thể gây kích ứng thực quản hoặc dạ dày, có thể gây ra co thắt liên quan đến cơ hoành. Để ngăn chặn tình trạng nấc cụt xảy ra, hãy đợi cho đến khi nhiệt độ thức ăn của bạn giảm xuống trước khi ăn.