Uống nước là một trong những hoạt động cần thiết để duy trì sức khỏe của mỗi người. Không chỉ để thỏa cơn khát, uống nước đúng cách và đúng loại giúp giảm nhiều nguy cơ bệnh tật, làm sáng da, giữ các cơ quan nội tạng làm việc hiệu quả…
Tuy nhiên, duy trì thói quen tưởng chừng đơn giản này lại không dễ dàng khi nhiều người có thói quen uống nước không đúng cách. Để đảm bảo sức khỏe, bạn cần thay đổi 3 thói quen uống nước dưới đây.
Uống quá nhiều nước cùng lúc
Lượng nước bổ sung vào cơ thể cần vừa đủ, không phải cứ uống nước nhiều và uống lượng lớn mỗi lần là tốt. Theo các chuyên gia, bạn nên tạo thói quen uống từng ngụm nhỏ, giúp nước thẩm thấu vào các bộ phận từ từ, tránh sự dồn nén, dẫn đến nguy cơ sặc nước. Ngoài ra, việc uống nhiều nước một lúc còn gây gánh nặng cho thận, có thể dẫn tới suy thận hay các vấn đề về tiêu hóa.
Ngược lại, uống ít nước cũng không tốt. Lượng nước tối thiểu hàng ngày được khuyến nghị là 2-2,5 lít.
Không nên uống nước nhiều nước một lúc, nên chia nhỏ từng ngụm.
Chỉ uống nước khi khát
Uống nước khi khát là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai vì cơ thể khát nước đồng nghĩa việc các tế bào đã thiếu nước, lâu ngày có thể dẫn đến việc gia tăng độ đặc của máu, dễ dẫn đến các bệnh tim mạch.
Việc uống nước nên duy trì vào một số thời điểm cụ thể trong ngày. Ví dụ, bạn nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng để giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Thời gian biểu uống nước sẽ linh hoạt theo từng người. Nhiều chuyên gia khuyến nghị các khoảng thời gian nên uống nước là lúc thức dậy, 9h, 11h, 13h, 15h, 18h và 22h.
Mỗi người nên có lịch uống nước để biết lượng nước nạp vào cơ thể hàng ngày.
Uống quá nhiều nước lạnh
Mùa hè đến kéo theo nhu cầu uống nước lạnh của nhiều người. Tuy nhiên, điều này vô tình làm xáo trộn quá trình tiêu hóa diễn ra ở dạ dày. Uống nước lạnh cũng dẫn đến nguy cơ giảm cung cấp máu đến các cơ quan trong cơ thể, dễ dẫn đến táo bón. Nước ấm được khuyên dùng hàng ngày để giúp quá trình tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn.
Dù trời nóng bức, bạn vẫn nên hạn chế uống nước lạnh.
Bên cạnh đó, bạn cần hiểu rõ nguồn nước gia đình đang sử dụng để đảm bảo an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhằm tối ưu hóa tác dụng của nước cho cơ thể, nhiều gia đình chọn bình lọc nước, đảm bảo nguồn nước gia đình tiếp cận an toàn, đạt đủ tiêu chuẩn.
Đáp ứng những tiêu chuẩn ngày càng khắt khe của người tiêu dùng, sản phẩm máy lọc nước tại vòi Panasonic TK-CJ600-ZVN ngày càng được nhiều khách hàng tin tưởng. Máy có khả năng lọc sạch đến 4.000 lít nước nhờ công nghệ độc quyền của Panasonic. Quy trình lọc 4 giai đoạn loại bỏ 17 tạp chất và 99,999% vi khuẩn, được kiểm chứng bởi phòng Thí nghiệm Nghiên cứu Thực phẩm Nhật Bản.
Ngoài ra, máy lọc nước tại vòi Panasonic TK-CJ600-ZVN trang bị màn hình LCD thông báo tuổi thọ lõi lọc, cần gạt chuyển đổi dòng nước tiện lợi. Người dùng cũng dễ dàng thay lõi lọc khi tới kỳ.
Màn hình LCD trên sản phẩm máy lọc nước tại vòi Panasonic TK-CJ600-ZVN cho biết chính xác thời gian cần thay lõi lọc.
Lõi lọc MicroClear4000 của máy lọc nước tại vòi TK-CJ600-ZVN chứa gấp 1,7 lần lượng than hoạt tính hiệu suất cao so với sản phẩm thông thường, được sản xuất bằng công nghệ độc quyền của Panasonic. Nhờ vậy, hiệu suất lọc của TK-CJ600-ZVN cao hơn và kéo dài tuổi thọ đến 4.000 lít nước. Người dùng có thể thay thế và tiết kiệm chi phí cho 4.000 chai nước nhựa loại 1 lít mỗi năm.
Màn hình LCD của máy lọc nước TK-CJ600-ZVN cho biết thời gian thay lõi lọc chính xác. Mỗi lần tắt nước, dung tích nước có thể sử dụng còn lại sẽ được hiển thị. Bạn có thể chuyển đổi 3 loại dòng nước (nước lọc, nước chưa lọc tia thẳng, nước chưa lọc tia sen) dễ dàng với cần gạt nước. Quy trình thay lõi lọc bằng thao tác xoay lắp đơn giản, giúp nhanh chóng thay lõi lọc khi tới kỳ.
Người dùng có thể chuyển đổi giữa nước lọc, nước chưa lọc tia thẳng và nước chưa lọc tia sen nhờ cần gạt nước.
Để bảo vệ sức khỏe cá nhân và gia đình, máy lọc nước TK-CJ600-ZVN là lựa chọn phù hợp cho gia đình Việt. Các sản phẩm từ Nhật Bản nói chung và thương hiệu Panasonic nói riêng được công nhận về chất lượng trên toàn cầu.
Ngoài ra, khi mua một sản phẩm TK-CJ600, bạn sẽ được tặng ấm đun nước siêu tốc Panasonic trị giá 745.000 đồng tại Panasonic E-store trên Lazada, Tiki, Shopee. Độc giả truy cập vào website để có thêm thông tin về sản phẩm và chương trình.