Victoria Beckham có lẽ là nàng WAGs nổi tiếng nhất thế giới từ khi về chung 1 nhà với chân sút huyền thoại Beckham. Sắp sửa bước sang tuổi 50, Vicroria Beckham luôn tích cực chia sẻ những hình ảnh trẻ trung khiến dân tình ngưỡng mộ. Bà mẹ đông con mới đây vừa lập tài khoản TikTok. Video đầu tiên cô thu hút hàng trăm share chính là khoảnh khắc hậu trường cô chụp cho tạp chí Vouge và ngay lập tức gây sốt với thân hình mảnh khảnh, nuột nà.
Thông qua loạt khoảnh khắc hậu trường không chỉnh sửa này lại càng thuyết phục tuyệt đối
Ở tuổi tứ tuần, bà xã Beckham không hề mỡ màng mà thậm chí còn eo ót, nổi từng thớ cơ săn chắc
Thiết kế bằng da khá khó mặc nhưng nó không bao giờ biết nói dối về tỉ lệ hình thể người mặc
Bên dưới bài đăng trên TikTok của quý cô, dân tình khắp nơi trên thế giới dành lời khen có cánh cho cô. Số đông gọi cô là "Nữ hoàng" vì sau bao năm vẫn không thấy xập xệ.
Được biết nhiều năm nay Victoria Beckham thường dậy từ 6h sáng và dành hai tiếng tập luyện, bao gồm các bài cardio như chạy bộ 5 km và tập tạ, tập cùng dây TRX. Gần đây, cô chia sẻ hình ảnh đang thực hiện tập Weight Lifting.
Bài tập Victoria Beckham áp dụng không chỉ tác động nhiều vào mông, chân mà còn đòi hỏi nhiều sức mạnh từ vùng lưng, vai, cánh tay.
Cô chỉ dùng thực phẩm tươi sống và nói không với đường, hạn chế tối đa tinh bột từ năm 2001. Cô cũng từ bỏ thói quen dùng trà, cà phê vào bữa sáng, bắt đầu ngày mới với hai muỗng canh giấm táo, có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe làn da. Bà mẹ nổi tiếng hạn chế tối đa các loại thực phẩm như cá kiếm, cá ngừ, chủ yếu ăn cá hồi.Cô cũng không ăn thịt đỏ từ hàng chục năm nay. Thực đơn hàng ngày của bà xã David Beckham thường chỉ có các loại hải sản hấp, rau luộc, trái cây...
Khi đi ăn nhà hàng, bà Becks thường chỉ gọi các món rau củ hấp và tự nêm nếm gia vị. Trong một cuộc phỏng vấn với The Telegrapth, ngôi sao 47 tuổi cho biết ăn từ 3-4 quả bơ mỗi ngày. Ngay cả bánh sinh nhật của cô cũng chỉ có nguyên liệu chính là các loại trái cây mà không hề chứa tinh bột hay các loại bơ, kem.
Tham khảo chế độ ăn và tập luyện của người khác là tốt. Tuy nhiên khi áp dụng, các chị em muốn đảm bảo an toàn cho cơ thể và tình trạng sức khỏe của mình thì cần phải cân nhắc kỹ. Bạn nên tính toán hợp lý theo chỉ số TDEE dựa vào tuổi, cân nặng, chiều cao, giới tính để tìm ra lượng calo in phù hợp.