- Con gái đến tháng cần gì? Không chỉ là nỗi băn khoăn của nhiều bạn nam khi thấy bạn gái mình đến tháng mà còn là câu hỏi chung của các chị em phụ nữ thắc mắc không biết làm gì để cơ thể mình dễ chịu hơn. Đến tháng là những ngày kinh hoàng ảnh hưởng đến tâm lý và khiến cơ thể các bạn nữa mệt mỏi. Mặc dù chỉ diễn ra mất ngày mỗi tháng như kỳ thật mỗi lần đến tháng thì có là nữ cường cũng bị vật cho tơi tả.
Con gái đến tháng cần những gì để giảm thiểu những triệu chứng khó chịu đó? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu con cái tại sao lại đến tháng cũng như khi con gái đến tháng sẽ cần những gì, có nên kiêng kỵ gì không? Giúp cho các bạn nam chăm lo tốt hơn cho người yêu mình cũng như các bạn nữ hiểu thêm về cơ thể mình nhé.
Vì sao con gái lại có kinh hàng tháng?
Chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt (hành kinh) hay những từ thông dụng như “đèn đỏ”, “rụng dâu”, “chưởng Nhật”,... là các cách gọi khác nhau chỉ chu kỳ sinh lý của con gái khi bước vào tuổi dậy thì.
Theo các chuyên gia thì kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu tử cung, có tính chất chu kỳ và bị tác động bởi sự sụt giảm đột ngột hàm lượng hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể nữ giới.
Theo chu kỳ mỗi tháng con gái sẽ đến tháng một lần, tính từ ngày đầu tiên có hành kinh tới ngày đầu hành kinh của chu kì tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện khi trứng rụng được giải phóng từ buồng trứng và do không được thụ tinh bởi tinh trùng lên sẽ tự phân hủy. Lúc này lớp nội mạc tử cung do không thực hiện chức năng làm tổ nên sẽ bong ra, chuẩn bị cho quá trình đảo thải cùng với máu kinh qua đường âm đạo.
Cách nhận biết con gái đang đến tháng
Khi con gái đến tháng thường xuất hiện một số biểu hiện từ tâm sinh lý thông thường hầu như cô gái nào cũng có. Những biểu hiện bên ngoài của con gái khi chuẩn bị đến tháng là những biến đổi tâm trạng. Con gái bắt đầu trở nên khó chịu, tính khí thay đổi thất thường.
Biểu hiện phổ biến bên ngoài như nổi mụn, dễ cáu gắt, bực bội, hay tủi thân…
Biểu hiện trong cơ thể thường gặp là đau bụng, nhức lưng, ngực căng đau, thèm ăn, mất ngủ,...
Con gái đến tháng cần gì?
Con gái khi đến tháng rất đau và mệt mỏi, những cơn đau âm ỉ kéo dài nhiều ngày, thậm chí một số bạn nữ khi đến tháng mất máu quá nhiều làm giảm đường huyết, rất nguy hiểm.
Để giảm thiểu những biểu hiện khó chịu khi đến tháng, cũng như đảm bảo an toàn cho con gái. Dưới đây là những điều cần thiết khi con gái đến tháng.
Giữ ấm cơ thể
Con gái đến tháng cần gì luôn là câu hỏi được quan tâm và tìm hiểu. mà đa phần các biểu hiện là đau bụng dữ dội, âm ỉ không ngừng dần dần khiến con gái mệt mỏi cả cơ thể. Vậy nên các bạn gái cần sưởi ấm cơ thể bằng cách sử dụng nước ấm chườm bụng và tắm nước ấm.
Cách này giúp máu huyết lưu thông giảm thiểu hiệu quả tình trạng bị đau bụng. Lưu ý sử dụng nước ấm vừa phải để tránh bị bỏng.
Ăn uống khoa học
Những ngày đến tháng cơ thể các bạn gái rất yếu, việc mất máu và đau nhức sẽ khiến họ không còn năng lượng để dành cho các hoạt động như ngày thường.
Ăn uống khoa học sẽ giúp các bạn gái vừa có năng lượng nạp vào cơ thể vừa có thể làm tinh thần phấn chấn và giảm đau. Các loại thực phẩm nên sử dụng gồm có trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu axit béo Omega 3, trà gừng, nước ấm, sữa chua…
Các loại băng vệ sinh phù hợp
Băng vệ sinh rất cần thiết cho con gái và cần phù hợp để không gân khó chịu và an toàn cho “cô bé”. Trên thị trường có nhiều loại băng vệ sinh nổi tiếng được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn như Diana Sensi, Laurier, Kotex, Whisper, Always.
Để sử dụng một cách tốt nhất thì bên cạnh chọn đứng loại cũng phải sử dụng hợp lý như độ dày, độ dài của băng. Nên mua băng vệ sinh dùng riêng biệt để chống tràn và tránh tốn kém, như băng vệ sinh ban ngày, băng vệ sinh ban đêm, băng vệ sinh hàng ngày.
Thay băng thường xuyên tốt đa 4 tiếng một lần để cơ thể luôn cảm thấy thoải mái và tránh các vi khuẩn.
Vệ sinh sạch sẽ
Ngày thường vệ sinh cá nhân đã rất quan trọng nhưng những ngày đến tháng còn quan trọng hơn nữa. Vì trong kỳ kinh nguyệt, vi khuẩn sẽ rất dễ xâm nhập vào và gây ra tình trạng bị viêm âm đạo và các vấn đề phụ khoa khác.
Con gái đến tháng không nên làm gì ?
Khi con gái đến tháng nên kiêng kỵ một số điều sau để bảo vệ cơ thể tốt hơn nhé.
Không ăn uống lạnh, chất kích thích, dầu mỡ
Các loại thực phẩm như cà phê, nước có ga, socola, rượu, bia, cà phê, đồ uống có cồn... là những thứ không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt. Do các thực phẩm trên có chứa cafein một loại chất khi đi vào cơ thể sẽ khiến các mạch máu thu hẹp gây nhức đầu căng thẳng sau khi. Ngoài ra còn làm cho khả năng hấp thụ chất sắt, quá trình lưu thông máu bị giảm sút nghiêm trọng.
Thực phẩm đóng hộp đã qua chế biến gây ra tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể.Thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, lê, dưa hấu, nước đá, các loại đồ uống lạnh khiến con gái bị lạnh bụng. Tình trạng co thắt bụng trở nên nghiêm trọng hơn khi hệ tiêu hóa làm việc không hiệu quả, máu lưu thông kém. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, mặn làm cơ thể chúng ta tích nước, đầy bụng. Thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, tỏi, ớt, mù tạt đầy hơi và khó tiêu. Đây cũng là một phần tác nhân dẫn đến tình trạng rong kinh. Không vận động quá sức
Nếu tham gia nhiều vào các hoạt động nặng như chạy, nhảy… khiến các bạn gái mất sức không tốt cho sức khỏe. Vẫn nên đi lại nhẹ nhàng, từ tốn để tránh bị mệt mỏi ảnh hưởng sức khỏe.
Không nên thức đêm
Do công việc, học hành nhiều bài, nhiều công việc các bạn gái có xu hướng thức khuya để làm thành cho đúng hạn. Những điều này sẽ làm rối loạn nội tiết tố, lâu dài sẽ làm rối loạn kinh nguyệt. Gia tăng cách triệu chứng căng thẳng, và tình trạng nổi mụn nghiêm trọng
Hạn chế quan hệ tình dục
Trong những ngày đến tháng quan hệ tình dục rất dễ lây nhiễm các bệnh phụ khoa vì đây là thời điểm khá nhập cảm. Bạn gái cũng có thể có thai ngoài ý muốn nếu không sử dụng biện pháp tránh thai. Dù sao trong những ngày này cũng nên hạn chế quan hệ tình dục vừa tốt cho sức khỏe vừa trách những việc ngoài ý muốn.
Trên đây là bài viết về con gái đến tháng cần gì mà chúng tôi đã chia sẻ chân thực đến các bạn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn trong mỗi kỳ đến tháng, hiểu thêm về bản thân là cách tốt nhất để yêu thương cả thế giới. Cảm ơn các bạn, chúc các bạn mỗi ngày đều đón nhận được nhiều niềm vui.
Linh Linh (tổng hợp)