Không ăn quá nhiều muối
Muối có thể là một tác nhân quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, nếp nhăn xuất hiện sớm. Chính vì vậy, chỉ cần một chút điều chỉnh nhỏ như giảm lượng natri có trong muối cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngay từ bây giờ, bạn nên tạo thói quen nêm nếm gia vị nhạt dần để có một lối sống khỏe mạnh.
Uống trà sen
Trà lá sen có thể được dùng cả khi uống nóng và uống lạnh và có rất nhiều lợi ích trong ức khỏe, giúp lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa cách bệnh về dạ dày. Đặc biệt, trà sen cũng được khuyến khích dành cho người dung nạp nhiều loại thức ăn béo và dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng bạn nên sử dụng 3-4 tách trà sen mỗi ngày khi bụng đói.
Sử dụng mặt nạ đậu xanh
Đậu xanh chính là một trong những bí quyết làm đẹp cổ xưa của người Trung Quốc. Loại mặt nạ này có tác dụng làm da sáng mịn, trị thâm nám, đánh bay sạm đen.
Mặt nạ bột đậu xanh và mật ong
Nguyên liệu
- 2 muỗng bột đậu xanh
- 1 muỗng mật ong
Cách thực hiện
- Trộn chung đậu xanh và mật ong vào chung với nhau
- Vệ sinh mặt thật sạch
- Thoa hỗn hợp vừa trộn lên mặt
- Thư giãn trong 20 phút cho dưỡng chất thấm vào da mặt
- Rửa lại bằng nước ấm
Mặt nạ bột đậu xanh và sữa tươi
Nguyên liệu
- 2 muỗng bột đậu xanh
- 50 ml sữa tươi
Cách thực hiện
- Vệ sinh mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết cho mặt
- Trộn chung bột đậu xanh và sữa tươi với nhau
- Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 20 phút
- Rửa mặt lại bằng nước sạch và lau khô
Ăn chay mỗi tuần một lần
Một trong những điều quan trọng nhất để giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân chính là giải độc cơ thể. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các đồ độc hại, nhiều người tin rằng nên ăn thuần chay mỗi tuần một lần để cơ thể được đào thải và trở nên nhẹ nhàng hơn.
Sử dụng mặt nạ nghệ
Một loại mặt nạ khác bạn có thể sử dụng mang lại hiệu quả rõ rệt chính là mặt nạ từ tinh bột nghệ. Loại này giúp điều trị một số tình trạng da nhất định. Để làm mặt nạ này, bạn có thể thêm sữa chua hoặc mật ong và đắp trực tiếp lên mặt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh trường hợp dị ứng hoặc kích ứng da.
Ăn nấm
Nấm có tác dụng chữa bệnh trong y học cổ truyền. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Theo các nhà khoa học, những loại nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục. Ngoài ra, sản phẩm này cũng là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và ít calo, đồng thời có thêm chất oxy hóa - một chất quan trọng để giúp cơ thể trẻ lâu.