- Chỉ mất 5 phút với cách làm đơn giản là bạn đã có ngay một cốc sữa chuối bổ dưỡng và thơm ngon cho một ngày bận rộn.
Sữa chuối Hàn Quốc
Nguyên liệu:
2 trái chuối tiêu
500ml sữa tươi không đường
1 thìa canh mật ong
1 thìa canh nước cốt dừa
Sữa chuối Hàn Quốc
Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế chuối
Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.
Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn.
Bước 2: Xay phần sữa chuối
Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
Đánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đánh nhuyễn.
Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc
Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều.
Thêm đá để thưởng thức tùy thích.
Sữa chuối yến mạch
Nguyên liệu làm sữa chuối yến mạch, hạt chia:
Chuối 1 quả
Yến mạch 2 thìa canh
Hạt chia 1 thìa canh
Mật ong 2 thìa canh
Sữa tươi không đường 150 ml
Sữa chuối yến mạch
Cách chế biến sữa chuối yến mạch:
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Chuối chín đem lột vỏ, cắt khúc để tiện xay. Đem yến mạch và hạt chia ngâm trong nước lọc hạt để cho yến mạch và hạt chia được nở. Chuối bạn cắt thành khúc nhỏ để tiện xay nhé.
Bước 2: Xay hỗn hợp
Bạn cho lần lượt chuối đã cắt nhỏ cùng yến mạch và hạt chia đã ngâm. Có thể thêm 100 ml sữa tươi, 2 thìa mật ong và xay mịn đến khi hỗn hợp sánh mịn. Cho tiếp 50 ml sữa còn lại vào và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn toàn là đạt. Việc cho lần lượt sữa tươi sẽ giúp hỗn hợp xay nhuyễn và mịn hơn.
Chỉ với 2 bước vô cùng đơn giản bạn đã có ngay ly sữa chuối yến mạch thơm ngon bổ dưỡng. Món thức uống này có thể thay thế cho các chị em muốn giảm cân, hãy uống một ly sữa chuối yến mạch hạt chia bạn sẽ vừa giảm cân hiệu quả vừa đủ năng lượng cho buổi sáng đấy.
Sữa chuối socola
Nguyên liệu làm sữa chuối socola
Chuối: 1 quả
Sốt socola: 30ml
Sữa tươi: 70ml
Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng khuấy…
Sữa chuối socola
Cách làm sữa chuối socola:
Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, chuối cắt thành từng miếng, sau đó áo qua nước đường cát để chuối không bị thâm đen, ảnh hưởng đến màu sinh tố. Ngoài ra, cách này bạn có thể áp dụng để bảo quản trái cây tươi khi mở quán bán sinh tố đấy.
Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu pha chế sinh tố socola chuối gồm: sốt socola, sữa tươi, đá viên. Tùy thuộc vào khẩu vị, bạn có thể điều chỉnh các nguyên liệu này sao cho hợp lý.
Cách xay sinh tố chuối socola
Bạn nên sử dụng cối xay đã vệ sinh sạch sẽ, được lau khô hoàn toàn tránh ảnh hưởng đến thành phẩm sinh tố dễ bị tách nước nhé.
Bước tiếp theo, cho lần lượt các nguyên liệu trên vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp là hoàn thành xong các bước làm sinh tố socola chuối ngon miệng.
Chúc bạn thành công!
Bồ Đào (Tổng hợp)
Ảnh: Sưu tầm