Ngày đầu tiên
Thành phần: Mật ong, hoa hồng, trà xanh.
Thực hiện: Sau khi ngủ dậy, bạn dùng 2 thìa mật ong pha với 200ml nước ấm để pha một cốc nước mật ong cho bữa sáng.
Bữa trưa pha trà xanh với 1 thìa mật ong, sau khi uống 2 cốc thì thêm 1 thìa mật ong nguyên chất.
Đối với bữa tối, pha trà hoa hồng trong 5 phút và thêm 1 thìa mật ong để tạo thành trà hoa hồng mật ong và uống 2 cốc.
Tuân thủ chế độ ăn kiêng của phương pháp ăn kiêng nước mật ong ngày đầu tiên có thể tống phân tích tụ trong cơ thể ra ngoài rất hiệu quả.
Ngày thứ 2
Thành phần: Mật ong, trà đen, trà xanh.
Thực hiện: Pha trà xanh trong 3 phút và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng.
Bữa trưa dùng 2 cốc trà đen mật ong đã pha 2 phút pha 2 thìa mật ong làm thức ăn chính, nếu thấy đói có thể cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất.
Bữa tối cũng là 2 tách trà đen mật ong và 1 thìa mật ong nguyên chất.
Ngày đầu tiên thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước mật ong, phân trong cơ thể đã được đào thải ra ngoài, nhưng rất nhiều chất độc và rác sẽ bám vào niêm mạc ruột. Công thức uống mật ong trong ngày thứ 2 giúp giải độc sâu hơn nữa.
Ngày thứ 3
Thành phần: Mật ong, trà xanh, bạc hà.
Thực hiện: Uống một cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất vào bữa sáng.
Đối với bữa trưa, hãy uống 2 tách trà đen pha với 2 thìa mật ong nguyên chất.
Đối với bữa tối, nấu với một ít bạc hà trong nước sôi trong 3 phút, để nguội một chút, thêm 2 thìa mật ong, và uống 2 cốc như một thức ăn chính.
Đến ngày thứ 3, cơ bản bạn đã thích nghi với sự điều chỉnh của phương pháp giảm cân bằng nước mật ong, độc tố trong dạ dày cũng sẽ được đào thải ra ngoài. Vì vậy, ngày này chủ yếu là tăng tần suất đi tiểu, để đào thải các chất độc tích tụ trong thận và cầu thận ra ngoài.