3 loại nước ép dưới đây giúp bạn loại bỏ từng tảng mỡ trên cơ thể giữ gìn vóc dáng đẹp.
5 loại quả được thận vô cùng “sủng ái”, giúp thanh lọc cơ thể, kéo dài tuổi thọ / Ăn 5 loại thực phẩm này, vừa mát gan lại bổ phổi, lọc cặn bẩn trong cơ thể
Nước ép khổ qua
Công dụng của khổ qua: Theo nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.
Cách làm: Bạn hãy lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.
Ngoài ra, bạn có thể rửa sạch khổ qua, để nguyên trái cắt thành lát mỏng, bạn có thể phơi nắng hoặc rang bằng chảo đến khi khô lại, cất vào hộp đậy nắp kín, khi sử dụng chỉ cần cho một lượng nhỏ dùng cùng nước sôi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.
Ảnh minh họa
Nước ép bưởi
Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp cho bạn tiêu giảm mỡ hiệu quả, tăng cường trao đổi chất, và giảm lượng cholesterol trong cơ thể hiệu quả.
Ngoài ra, trong quả bưởi chứa hàm lượng vitamin A và C cao, bưởi giúp làm đẹp da, tăng khả năng chống oxy hóa, giảm mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho da vô cùng hiệu quả.
Nước ép bí đao
Trong thành phần dinh dưỡng của quả bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho chị em phụ nữ rất tốt. Trong bí đao lại không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh an toàn.
Bên cạnh đó, trong thành phần bí đao có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ giảm nguy cơ tăng cân.
Thực hiện: Bạn chỉ cần lấy bí đao, rửa sạch, loại bỏ hạt, rồi gọt vỏ bỏ vào máy ép để lấy nước uống. Khi uống bạn chỉ cần thêm đường và muối vào khuấy đều sẽ tốt cho bạn giúp giảm cân hiệu quả.
Theo Khỏe và đẹp
Copy link
Link bài gốc
Lấy link
http://www.khoevadep.com.vn/khong-can-an-kieng-uong-nhung-loai-nuoc-ep-nay-giup-danh-tan-mo-giup-ban-giam-can-an-toan-search/?id=237395
Có thể bạn quan tâm
Từ khóa:
ăn kiêng
loại nước ép giúp giảm cân
Nước ép bí đao
Nước ép bưởi
Nước ép khổ qua
Loading...